Prevención cardiovascular. Miguel Núñez

El pasado 19 de mayo, en el Salón de Actos de la Ciudad Deportiva de Cáceres, Juan Pedro Fuentes García, Profesor Titular de la Facultad de Ciencias del Deporte de la Universidad de Extremadura, ofreció una charla para nuestros alumnos de los ciclos formativos de Grado Medio de Conducción en el Medio Natural y de Grado Superior TAFAD sobre “Prevención Primaria de las enfermedades cardiovasculares: conocimiento de los factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares: importancia de la actividad física.
Dicha charla se encuentra enmarcada dentro del proyecto “Cuida Tu Corazón”,
desarrollado por la “Asociación de Pacientes Cardiacos de Extremadura (APACAREX), con el apoyo de la Fundación Jóvenes y Deportes de la Dirección General de Deportes del Gobierno de Extremadura  que tiene como uno de sus objetivos, con relación a la prevención, informar sobre los principales factores de riesgo cardiovascular y la forma de prevenirlos, así como fomentar hábitos cardiosaludables entre los escolares.

RESULTADOS DEL SORTEO DE REGALOS III TRAIL RUNNING SIERRA DE LA MOSCA

Debido a que la entrega de premios del III Trail Running Sierra de la Mosca fue demasiado tarde, la mayoría de los corredores os fuisteis a vuestros diferentes destinos por lo que no pudimos realizar el sorteo de premios que han aportado diferentes colaboradores: Intersport Mostazo, Deportes base, Cris-mar Sports Plasencia y el propio I.E.S. Al-Qázeres.

Así pues realizamos un sorteo la propia organización en colaboración con el Director del centro y los agraciados fueron:

39 Vicente Martínez Roa. Frontal 3 leds

48 Luis Miguel Guillén Prieto. Cinturón dss manali 2 botellas

54 Jesús Merino González. Cinturón dss manali 2 botellas

177 Alberto García Álvares-Buiza. Cinturón dss manali 2 botellas

184 Maria Dolores Jorge Silva. Frontal 3 leds

194 Javier Parejo Lozano Frontal 3 leds.

197 José Carlos Pozo Sanmartín. Cinturón dss manali 2 botellas

200 Ángel Royo Collado. Frontal 3 leds

433 Victor Manuel Polo Rubio. Frontal 3 leds

464 Javier Montes Moreno. Medias compresión y muñequera-monedero.

492 Guillermo Campos Rondríguez. Frontal 3 leds

498 Miguel Figueroa Ramos. Cinturón dss manali 2 botellas

500 Ismael García Cestero. Frontal 3 leds

963 Julio González Tejeda. Cinturón pro-touch ultra vario 2.0

965 Juán Jesús Hidalgo. Clacetines lurbel crismar y muñequera monedero

977 Javier Pérez Jiménez. Cinturón dss manali 2 botellas

982 José Saavedra Álvarez. Mochila-camelback ironman

Podéis poneros en contacto llamando al teléfono de la organización 615395977 y os entregaremos vuestro premio,

Enhorabuena!!!!

VIDEO III TRAIL RUNNING SIERRA DE LA MOSCA. David Higueras Martínez

Aquí tenéis el video muestra de lo que ha sido esta tercera edición del Trail Running Sierra de la Mosca. Agradeceros a todos los corredores vuestra participación. Y como no a todos nuestros alumnos/as y antiguos alumnos/as que han colaborado desinteresadamente así como a las entidades públicas y privadas sin los cuales no se hubiera podido celebrar. Especial agradecimiento a Jesús Vázquez, profesor del I.E.S. Al-Qázeres y gran artista, responsable de los trofeos.

David Higueras y Miguel Núñez

VER VIDEO

Clasificaciones

Las distintas clasificaciones están  aquí 

III TRAIL RUNNING “SIERRA DE LA MOSCA”. Crónica

Hemos completado ya la tercera edición de la Trail Running  “SIERRA DE LA MOSCA”. Una prueba iniciada por unos entusiastas de la montaña y de la naturaleza que se ha consolidado dentro de la Copa de Extremadura de carreras por montaña. El día se inició pausado pero los ajetreos de alumnos y profesores del IES AL-Qázeres presagiaban una jornada de emociones. Más de 170 corredores, acompañantes y espectadores disfrutaron de una temperatura agradable en un recorrido más técnico que en pasadas ediciones y más “redondo” según comentarios de varios participantes. A las 9 de la mañana y con  voces de ánimo,  los corredores del Trail  de los 30,5km y desnivel acumulado de 2050 m. salieron en dirección a la Charca del Marco. Tenían que recorrer los lugares más emblemáticos de nuestra sierra cacereña: Portanchito, “Segundas Rocas” y el Risco de Sierra de Fuentes. Sobre las nueve y treinta minutos se daba la salida a la modalidad de Minitrail con 18 km. y 1524m  y la ruta senderista guiada por alumnos Técnicos en Conducción de Actividades Físicas y Deportivas en el Medio Natural. Mientras tanto, los acompañantes disfrutaban de actividades de animación a cargo de los alumnos del TAFAD.  En la línea de llegada, se imponía  Daniel Remón Señorían, del Boquique Trail de Plasencia en categoría Absoluta masculina con 2:16’, uno de los máximos exponentes del Trail regional y con una gran proyección en el nacional. En segundo lugar Francisco Javier González Jiménez  del Club Senderista de Montaña de Tornavacas (ganador de la pasada edición de la Sierra de la Mosca) con un tiempo de 2:17’ y en tercer lugar Miguel Madruga Vicente de Casas del Castañar,  del Club Atletismo Torrejoncillo.  En chicas la ganadora absoluta fue  Belén Montero Candeleda con 3 horas, del Boquique Trail de Plasencia, seguida por Candy Fernández Díaz del Carrefour Plasencia con 3:06’,  y Esmeralda Quintana García con 3:10’ del Club Trail Comesuelas de Badajoz.

En  todas las categorías previstas por la FEXME se otorgó el merecido regalo y trofeo por parte de la organización. También tuvimos un pequeño agradecimiento  a nuestro amigos Marian García y Manuel Rubio que han participado en las tres ediciones de la prueba.  

En el Minitrail se impuso  de forma absoluta y reñida Ricardo Alexandre Gonçalvez Espada de la Asociación Deportiva Solidaria Extremadura con 1:14’30” seguido de su compañero de club Luis Manuel Bravo Jordán con 4 segundos de diferencia. En chicas la ganadora senior fue Beatriz Del Blanco Esteban con 1:53’ y en categoría veterana Nuria Domínguez Medina con 2 horas.

    Desde la organización, queremos agradecer a todos los participantes su exquisito comportamiento y colaboración tanto en el recorrido como en el antes y después de la prueba. De igual manera, queremos dar las gracias al IES Al-Qázeres,  Ayuntamiento de Cáceres, a la FEXME, a los profesores y alumnos de los Ciclos  de Actividades Físicas que han trabajado en la organización de este evento, en especial al profesor de Dibujo  Jesús Vázquez que ha diseñado y realizado los trofeos de los ganadores.  Y, por supuesto, a las empresas que nos han ayudado en la preparación y difusión de esta carrera: Sport club Sototerra, Aossa, Pulsaciones.net, Invaex, Intersport Mostazo, Cris Mar- Sport, Sprinter Cáceres, Bicicletas Cáceres, Base Deportes Olimpiada, Clínica de Fisioterapia Avanzada Imc y Frutas Derecho. ¡Nos vemos el próximo año!                                                                                                           

            Miguel Núñez Bermejo

 FOTOS,

José María Díaz también aporta muy buenas fotografías de la carrera. ver fotos
David Luengo Sánchez nos adjunta fotos de aquella mañana https://app.box.com/s/3z82weqln3c8b1fbjdg7

NOVEDADES RESPECTO AL CLIMA Y ESTADO DE LA VEGETACIÓN

A falta de dos días para la prueba parece que el tiempo va a ser bueno, aunque a partir de las 12.00 apretará aun poquito el calor (no como en la primera edición). 

Debido al buen tiempo de estas dos últimas semanas la vegetación (especialmente la jara) ha crecido y florecido de forma espectacular. Esto asegura un paisaje muy bonito pero al mismo tiempo la hoja está pegajosa y en varios senderos es inevitable rozar con ellas. 

Hacia el kilómetro 6 más o menos descendemos por una trocha que nos lleva a una charca que tiene muchas piedras y que no son visibles por esta crecida de la vegetación.

También han proliferado los insectos, especialmente abejas y moscas aunque más que peligroso, en este caso son molestos.

Os esperamos viernes en la entrega de dorsales y sábado en la carrera,

Saludos

VIDEO PRESENTACIÓN DEL RECORRIDO TR 2014

Aquí tenéis un breve video del recorrido de esta tercera edición del Trail Running Sierra de la Mosca.

PINCHA AQUÍ PARA VER EL VIDEO

¡¡¡¡¡¡Esperamos que os guste!!!!

ÚLTIMAS NOVEDADES TRAIL RUNNING SIERRA DE LA MOSCA

Se acerca ya el día de la carrera y aún quedan dorsales para la misma. La organización ha decidido Ampliar el primer plazo de inscripción hasta el día 30 de Abril con lo que la inscripción sigue siendo de 15 Euros para federados y 20 para los no federados.

Os recordamos algunas pautas que son importantes:

-Recogida dorsales y bolsa de corredor: El Viernes 2 de Mayo de 17.00 a 18.00 en el I.E.S. Al-Qázeres. Posteriormente se realizará el briefing donde se resolverá cualquier duda que podáis tener. Aquellos corredores que no puedan asistir, podrán recoger dorsal y bolsa de corredor el Sábado desde las 07.00  hasta las 08.30, momento en que se cerrará la entrega de dorsales. Para la recogida del dorsal es necesario la presentación del d.n.i.  También podéis recoger el dorsal de otro corredor presentando su d.n.i.. Recordad los federados que será necesaria la presentación de la tarjeta federativa.

-Control de dorsales Trail Running 30 Kms. 08.45 h

-Salida Trail Running 30 kms. 09.00 h

-Control dorsales Mini Trail 18 kms. 09.15 h

-Salida Mini Trail 09.30 h.

-Entrega de premios: Al finalizar el último corredor de cada carrera.

-Servicios en Salida-Meta: La salida y meta está ubicada en el propio I.E.S. Al-Qázeres. Allí habrá aseos, vestuarios y duchas para corredores así como servicio de guardaropa. 

Al finalizar la prueba hay bebida y bocadillo para cada corredor, y para todos aquellos que lo deseen servicio de masaje (ante la masificación de corredores os rogamos hacer uso del mismo aquellos que tengáis realmente necesidad).

Igualmente para acompañantes hay actividades (cama elástica, castillos hinchables, juegos, zancos, globoflexia, pintura de caras...) durante toda la mañana para los más peques con animadores. También hay servicio de cafetería durante toda la jornada, en el propio centro.

UN SALUDO A TODOS, ¡NOS VEMOS PRONTO!

ABIERTAS LAS INSCRIPCIONES PARA EL III TRAIL RUNNING SIERRA DE LA MOSCA

El lunes 24 de Febrero (federados) y Martes 25 de Febrero (no federados) se abren las inscripciones para el III Trail Running Sierra de la Mosca y el II Minitrail. Para inscribirte debes rellenar el Formulario que aparece en el siguiente enlace:

PINCHA AQUÍ

Una vez rellenado el formulario (no olvides señalar que prueba quieres hacer: Trail o Minitrail) y elegir la forma de pago, entonces recibirás un email con un número de Identificación I.D.
 

- Si eliges Ingreso o transferencia bancaria a:

• Entidad: ING Direct 1465 0100 91 1900180250 
• IBAN: ES28 1465 0100 9119 0018 0250
• SWIFT/BIC: INGDESMMXXX
• Beneficiario: Soluciones Wellness

debes indicar Nombre y Apellidos y el Código I.D. Después envía aviso/orden de tu entidad comunicándonos el ingreso/transferencia o bien el justificante bancario respondiendo a ese email.

-Si eliges pago en punto físico (Pulsaciones.net, Gimnasio Sottoterra, Intersport, I.E.S. Al-Qázeres). Debes abonar el pago indicando tu Nombre y Apellidos en el punto físico que hayas elegido.

A la recepción del pago de la cuota de inscripción le enviaremos un email confirmando su inscripción. Si no recibimos el correspondiente pago bancario en 7 días, procederemos a cancelar su inscripción automáticamente.

PARA CONSULTAR EL LISTADO DE INSCRITOS EN TIEMPO REAL,

PINCHA AQUÍ