Desde este Blogs os informaremos de las distintas actividades que estamos realizando en los Ciclos Formativos de Grado Medio y Superior de ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS del IES AL-QÁZERES.
¡Bienvenidos y... salud!

martes, 12 de febrero de 2013

II TRAIL RUNNING "SIERRA DE LA MOSCA". SÁBADO DÍA 4 DE MAYO 2013. I.E.S. AL-QÁZERES. David Higueras Martínez


Bienvenidos al II Trail Running “Sierra de la Mosca” que este año 2013 se celebrará el Sábado día 4 de Mayo. Igual que el año pasado nuestro principal objetivo es dar a conocer la Sierra de la ciudad de Cáceres y sus rincones fomentando de esta forma su disfrute y conservación.
La salida y la meta se realizarán desde el Instituto Al-Qázeres a 300 metros de la salida situada en la pasada edición en la Charca del Marco.

Distancia y Desnivel acumulado
 En esta segunda edición la Distancia a recorrer es de 32 Kilómetros con un Desnivel acumulado de 1740 metros. Igual que en la edición anterior los tiempos de paso o cierres de control son bastante amplios de forma que incluso aquellos senderistas más intrépidos pueden animarse a realizar la prueba. Podéis descargar el track de la prueba en la siguiente dirección

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3495019





El recorrido inicial es similar a la primera edición en sus primeros 9 kilómetros y es desde este kilómetro 9 hasta el kilómetro 19 donde el recorrido es totalmente nuevo, bastante más técnico y exigente que el año pasado y, evidentemente, mucho más bonito; transitando a partir de ese kilómetro 19 y hasta el final por el recorrido de la pasada edición.

El Plan de carrera es el siguiente:
Viernes 3 de Mayo:
17.00 h.: Recogida de dorsales y Bolsa de corredor en el I.E.S. Al-Qázeres.
18.00 h.: Briefing en el Salón de Actos del I.E.S. Al-Qázeres

Sábado 4 de Mayo:
07.00 h.-08.30: Recogida de dorsales y Bolsa de corredor en el I.E.S. Al-Qázeres
08.30h.: Control de dorsales en línea de Meta.
Salida: 09.00 h.
Cierre control 1 Avituallamiento líquido (Km. 4): 09.45 h.
Cierre control 2 Avituallamiento sólido y líquido (Km. 9): 10.30 h.
Cierre control 3 Avituallamiento sólido y líquido (Km. 13): 11.30 h.
Cierre control 4 Avituallamiento sólido y líquido (Km. 18): 12.15 h.
Cierre control 5 Avituallamiento sólido y líquido (Km. 23): 13.15 h.
Cierre control 6 Avituallamiento sólido y líquido (Km. 27): 14.15 h.
Cierre Meta (Km. 32): 15.00 h.
Recibirán premio los tres primeros clasificados de cada categoría:

           Junior Masculino: 18-20 años
           Promesa Masculino: 21-22-23 años
           Senior A Masculina: 24-34 años
           Senior B Masculina: 35-45 años
           Veteranos A: 46-ADELANTE
           Junior femenino: 18-20 años
           Promesa femenino: 21-22-23 años
           Senior A Femenina: 24-34 años
           Senior B Femenina: 35-40 años
           Veteranas A: 41-ADELANTE

-       También se sortearán regalos entre los diferentes participantes.
-       La Entrega de premios y sorteo de regalos se realizará a las 13.30 h.

Actividades en línea de Meta
En línea de meta habrá Animación para niños y acompañantes con juegos y actividades variadas (castillos hinchables, camas elásticas, globoflexia, pintura de caras, pédalos, paracaídas, ...) de forma que podéis traeros a toda la familia. Incluso habrá clases dirigidas de cicloindoor para los acompañantes.
Período de inscripción
El PRIMER PLAZO de inscripción comienza el día 8 de Abril y finaliza el día 26 de Abril. El número máximo de participantes es de 250 para el Trail Running. El SEGUNDO PLAZO (caso de que existan dorsales disponibles) será del 27 de Abril al 31 de Abril de 2013 a las 14.00 h.

Precio de la inscripción
El PRIMER PLAZO tiene un precio de inscripción de 15 Euros para los federados y de 20 para los no federados e incluye: dorsal, seguro de responsabilidad civil y accidentes, asistencia en carrera, acceso a avituallamientos, camiseta técnica con el logo de la prueba, bolsa de deporte también con logo, bidón de agua, descuentos en material deportivo, bocadillo y refresco, y estamos en conversaciones para proporcionar servicio de masaje gratuito al final de la prueba para todos (corredores y senderistas).
El SEGUNDO PLAZO (caso de que existan dorsales disponibles) tiene un precio de 20 euros para los federados y 25 Euros para los no federados.

Inscripciones
Las Inscripciones se realizarán en el número de cuenta de la FEDERACIÓN EXTREMEÑA DE MONTAÑA Y ESCALADA DE CAJA DUERO: 2104/0432/59/9154026685 haciendo constar el nombre y apellidos del atleta y la palabra "SIERRA DE LA MOSCA". enviando copia del resguardo del ingreso al correo  CARRERASFEXME@GMAIL.COM y rellenando el formulario que aparecen en el enlace.
Para cualquier información adicional preguntar por David en el teléfono 615395977 o mandar un email a la dirección de correo electrónico trsierradelamosca@gmail.com.

Ruta Corta
Como en la pasada edición aquellos que no puedan o no quieran realizar el recorrido largo pueden optar por realizar otra Ruta Promocional más corta de 17,5 Kilómetros y 910 metros de desnivel acumulado que también te adentra en la Sierra de la Mosca aunque fuera de competición (no entra en el Circuito Extremeño de Carreras de Montaña de la Fexme).  Para inscribirse a esta ruta:
-Ingresar 15 Euros (federados) o 20 Euros (no federados) al número de cuenta: 2099 0187 40 0070007476 de CAJAEXTREMADURA haciendo constar nombre y apellidos y la palabra “Ruta corta”. Posteriormente mandar copia del resguardo por email a la dirección trsierradelamosca@gmail.com indicando igualmente: Nombre y apellidos, D.N.I., edad, fecha de nacimiento, Lugar de procedencia, Talla de camiseta y teléfono de contacto. 
¡En la ruta corta la inscripción puede hacerse ya!

La inscripción incluye tanto en el Trail Running como en la Carrera Promocional: dorsal, seguro de responsabilidad civil y accidentes, asistencia en carrera, acceso a avituallamientos, camiseta técnica con el logo de la prueba, bolsa de deporte también con logo, bidón de agua, descuentos en material deportivo, bocadillo y refresco, masaje gratuito al final de la prueba para todos.
Para cualquier aclaración llamar al teléfono 615395977 y preguntar por David (organizador). El track de la ruta corta es el siguiente:

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3500841

FOTO RECORRIDO CORTO Y PERFIL

  
También habrá una ruta senderista guiada por un técnico de conducción en el Medio Natural sobre el recorrido corto.

Animaos a participar, la diversión está asegurada……….



12 comentarios:

duendecillo dijo...

Cuidado con la zona alrededor del km 18, esta impracticable, casi no se puede pasar andando y mucho menos corriendo. Habria que limpiar un poco eso.

Miguel dijo...

Estoy de acuerdo con duendecillo, hoy he estado por allí y el km. 17 es para ir con machete. Supongo que se limpiará un poco.

David Higueras Martínez dijo...

Se va a limpiar esa zona. Lo único es que con la que está cayendo y previendo que puede seguir lloviendo vamos a retrasarlo un poco. Se podrá pasar el día de la carrera sin problema, bueno, con problema porque el terreno tampoco es que sea muy bueno pero no os preocupéis que se limpiará.
Gracias

Forres Juan dijo...

Queria saber si habrá posibilidad para ducharse al finalizar al prueba.

blanca.julia Merida dijo...

Por favor, colgad un link para confirmar listado de inscritos.

David Higueras Martínez dijo...

Si habrá posibilidad de ducharse.
Hasta que no se finalice el período de inscripción no podemos saber el listado de inscritos. No obstante si rellenas el formulario de la fexme y mandas el correo con el resguardo de pago al correo electrónico que se indica quedas inscrita. Si hubiera algún problema te lo harían saber. Si has hecho ese proceso y no te han enviado nada es que está todo bien. Si mandas un correo a la dirección trsierradelamosca@gmail.com en unos días podré comprobar si estás inscrita para que te quedes más tranquila.
Un saludo

Eva Aceituno dijo...

Cuidado en la subida del km 15, una vez superadas las colmenas, en la subida, a mano derecha y a unos 150 m de las colmenas, ayer por la tarde había dos enjambres de abejas en unas retamas en flor. Mucho cuidado, es peligroso topares accidentalmente con el enjambre. Si se tiene cuidado no hay peligro. Tenerlo en cuenta si pasáis por allí.

David Higueras Martínez dijo...

Eva he pasado hoy por ahí y no he sido capaz de ver el enjambre y he pasado en los dos sentidos. No obstante estaremos al tanto. Lo que si es cierto es que con la floración de la Jara hay más insectos, abejas entre ellos pero si pasas tranquilamente no hay problema. Esta mañana hemos hecho una actividad de senderismo con 100 personas y hemos pasado en grupo sin problema.
Gracias de todos modos

Javier Hidalgo dijo...

Hola, yo he pasado el domingo tarde y si que vi un enjambre, pero no pasa nada. Hoy he vuelto y no había nada. Las jaras en flor llenan de una belleza inigualable el entorno. Disfrutaremos como siempre, sufriremos la dureza del recorrido como nunca. Enhorabuena y nos vemos el día 4.

David dijo...

Gracias Javier, en estas dos semanas seguiremos yendo por allí y estaremos al tanto.
Un saludo y a entrenar!!!!

duendecillo dijo...

David, podías organizar un entrenamiento este fin de semana por la zona de la carrera larga y así prepararla mejor.
Yo de todas maneras lo más seguro es que me haga el sábado la mayor parte del recorrido, dependerá de las fuerzas.

David Higueras Martínez dijo...

Lo siento! Me es imposible por problemas de conciliación familiar. Lo que si se es que a las 08.00 h los domingos suelen quedar algunos para hacer partes del recorrido.
Un saludo!